Saúde mental: o que 2022 nos ensinou
Se eu pudesse personificar o ano de 2022 e transformá-la em uma palavra, ela seria resiliência!
Creio que não existiu uma só pessoa que nesse ano que não teve que se reinventar de alguma forma e assim poder seguir diante de algum obstáculo que nos foi apresentado.
Me atrai muito dessa palavra, pois ela abrange vários significados que se encaixam perfeitamente nesse ciclo atual que estamos vivenciando, tais como: resistente, forte, firme, inatacável, maleável, com elasticidade e flexibilidade, e o quanto não tivemos que ter flexibilidade para podermos transpor certas situações no decorrer deste ano, não é verdade?
Mais o que é encantador dentro da subjetividade humana é o poder que nós, enquanto seres humanos, hábeis dentro do processo de pensar, somos capazes de tentar abstrair de uma situação adversa algo construtivo e galgar novas experiências, dentro de um cenário que anteriormente possa nos ter sido apresentado de uma forma não muito agradável inserido neste ano de 2022.
Longe de mim querer romantizar nenhuma problemática que indivíduos possam ter percorrido ou/e ainda percorrem durante este ano, porém conseguir ressignificar o processo, é transformar alguma situação tensa, em algo mais leve, ou seja, pessoas resilientes não são livres de problemas, elas apenas os superam sem desmoronar. Essa capacidade ajuda a preservar a saúde mental – e a melhor parte é que pode ser desenvolvida e aguçada. É uma questão de bem-estar físico e emocional.
Que possamos aprender com os percalços que nos foram apresentados diante de cada um de nós durante 2022 e que 2023 seja um ano repleto de experiências positivas e que possamos ultrapassar qualquer adversidade focando em um projeto de vida bem maior para nos mover, sabendo que dificuldades existem, porém o que se persegue é algo muito maior dentro de cada um de nós.
Afinal, já dizia Viktor Frankl: “Quando não conseguimos mais mudar uma situação, temos o desafio de mudar a nós mesmos.”
Um ótimo final de ano para todos os leitores e um 2023 repleto de realizações!
Daniela Hernandez de Barros, Psicóloga (CRP 15/3726) e Jornalista (MTB 2027/AL). Formada pelo Centro Universitário CESMAC; Especialista em Urgência, Emergência e Unidade de Tratamento Intensivo (UTI) pela UNIT; Capacitação em Psicologia Jurídica e Processos Psicológicos Criminais, Capacitação em Avaliação Psicológica, Capacitação em Psicologia Breve.
