Bronzeado saudável e seguro: cinco dicas para manter a cor da pele

A maioria das pessoas sonha ter um bronze bonito e saudável. Mas a exposição solar excessiva pode desencadear doenças de pele e até levar ao envelhecimento precoce. Para obter um bronzeado seguro e saudável, o ideal é se expor gradativamente, sempre com fotoprotetor adequado ao tipo de pele, evitando o horário entre 10h e 16h quando há maior radiação UVB, que pode provocar queimaduras e aumentar o risco de algumas doenças como o câncer de pele.

“Além disso, o ideal é preparar a pele para a exposição ao sol. É muito recomendado que se faça uma boa exfoliação associada à hidratação profunda no corpo todo alguns dias antes. Os cuidados pós-sol, não são menos importantes. Sempre alerto meus pacientes evitarem banhos quentes e não deixar de hidratar bem a pele.”, explica a Márcia Toledo, esteticista da clínica médica e estética Liv Skin.

Para manter a pele ainda mais bonita após o procedimento, separamos cinco dicas para você colocar em prática.

1. Mantenha a hidratação da pele: para manter o bronzeado por mais tempo, é preciso manter a pele hidratada tanto antes quanto após o bronzeamento, aplicando uma loção indicada pelo dermatologista ou esteticista. Outro ponto importante é definir a ingestão adequada de água. O ideal, na rotina, é manter o consumo de 35 a 40ml por kg de peso. Exemplo: uma pessoa com 60kg deve beber aproximadamente 2,27 litros.
2. Evite banhos quentes: apesar de reconfortante, o banho quente potencializa desidratação da pele, podendo causar descamação ou irritação. O ideal após o bronzeamento é manter a temperatura da água fria ou morna.
3. Mantenha uma alimentação equilibrada:  a dica é eliminar a dieta monocromática e dar mais cor ao cardápio, incluindo frutas, verduras, legumes e evitar alimentos gordurosos, açucarados e industrializados. Alimentos ultraprocessados, em sua maioria, apresentam muitos aditivos artificiais e uma quantidade muito alta de sódio que pode comprometer a saúde com o tempo.
4. Faça esfoliação antes do bronzeamento: para ter um efeito mais prolongado, invista em uma esfoliação no corpo um dia antes do bronzeamento para remover a pele morta. O procedimento pode ajudar a realçar a cor do corpo. 
5. Utilize filtro solar: Mesmo com a pele bronzeada, não deixe de usar protetor solar diariamente no rosto e no corpo, mesmo que você fique em casa, ou no escritório, por exemplo.  Outra dica é priorizar a exposição solar antes das 10 horas e depois das 16 horas. 

Localizada em uma das regiões mais charmosas de São Paulo, no bairro do Jardim Guedala, a Liv Skin é o lugar ideal para aqueles que buscam tratamentos estéticos para refletir a beleza de dentro para fora em um ambiente totalmente sofisticado, confortável e acolhedor. Com fácil acesso às principais ruas e avenidas da cidade e próximo dos hospitais São Luiz e Albert Einstein, a clínica se destaca pelos serviços de dermatologia, estética facial e corporal aliado às mais modernas tecnologias dermatológicas. O lugar também disponibiliza uma equipe de nutrição e nutrologia para aqueles que desejam ir além adotando hábitos mais saudáveis. 

Com um design aconchegante e acolhedor, a clínica, que fica na Rua Regente León Kaniefsky, 526, oferece aos seus pacientes uma deliciosa sensação de acolhimento com cuidados que começam na recepção e são estendidos ao atendimento pós-consulta. São mais 30 procedimentos disponíveis em três consultórios e quatro salas dedicadas à tecnologia dermatológica e estética, além de protocolos exclusivos para rejuvenescimento natural, melhora da qualidade de pele, perda de gordura localizada, flacidez e celulite. Todos os tratamentos são acompanhados por uma equipe multidisciplinar, incluindo profissionais de enfermagem.