{"id":795,"date":"2018-02-11T09:02:34","date_gmt":"2018-02-11T12:02:34","guid":{"rendered":"http:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/?p=795"},"modified":"2018-02-11T09:02:34","modified_gmt":"2018-02-11T12:02:34","slug":"vai-curtir-o-carnaval-entao-siga-3-dicas-para-garantir-energia-e-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/vai-curtir-o-carnaval-entao-siga-3-dicas-para-garantir-energia-e-saude\/","title":{"rendered":"Vai curtir o Carnaval? Ent\u00e3o siga 3 dicas para garantir energia e sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
\"Assessoria\"
Assessoria<\/figcaption><\/figure>\n

Reda\u00e7\u00e3o com Assessoria<\/p>\n

O Carnaval est\u00e1 chegando e j\u00e1 tem muita gente animada para aproveitar a folia. Seja nos blocos de rua ou na passarela do samba, \u00e9 preciso estar preparado para aguentar o ritmo. Para que voc\u00ea tenha energia para pular os quatro dias de Carnaval com muita anima\u00e7\u00e3o e samba no p\u00e9, Paulo Sampaio, clinico geral, do Hapvida Sa\u00fade, preparou 3 dicas essenciais para aumentar a energia e deixar esse Carnaval muito melhor.<\/p>\n

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Confira as dicas:<\/strong><\/p>\n

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Bebeu \u00e1gua? N\u00e3o! T\u00e1 com sede? T\u00f4!<\/strong><\/p>\n

Como diz a m\u00fasica, \u00e9 preciso se hidratar. Parece ser uma dica boba, mas \u00e9 a principal de todas. Consuma um cop\u00e3o de \u00e1gua assim que acordar e n\u00e3o saia de casa sem levar uma garrafinha de 500ml. Assim, voc\u00ea j\u00e1 garante a hidrata\u00e7\u00e3o pelas pr\u00f3ximas horas. Quando terminar, procure um bebedouro para ench\u00ea-la ou compre uma nova. O ideal, em dias de festa, \u00e9 consumir pelo menos 3 litros de \u00e1gua.<\/p>\n

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Foi para a folia e esqueceu de se alimentar direito?\u00a0<\/strong><\/p>\n

As frutas s\u00e3o uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de nutritivas, garantem bastante energia, como a banana e a ma\u00e7a. Al\u00e9m disso, a barrinha de cereal pode ser uma escolha, pois tem um bom valor nutricional e evita que o foli\u00e3o opte por alimentos que n\u00e3o t\u00eam boa proced\u00eancia, evitando intoxica\u00e7\u00f5es alimentares. Ao escolher as barrinhas, \u00e9 interessante priorizar as sem chocolate e que tenham fibras em sua composi\u00e7\u00e3o. Hoje, temos, al\u00e9m das barrinhas de cereais, as com castanhas ou de am\u00eandoas e tamb\u00e9m as de prote\u00edna, op\u00e7\u00e3o para as pessoas que querem evitar perda de massa muscular durante o Carnaval.<\/p>\n

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O que cal\u00e7ar e o que evitar?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Os mais indicados para sambar, sem perder o rebolado, s\u00e3o os modelos rasteira ou t\u00eanis. O ideal \u00e9 ser leve e preso aos p\u00e9s, de modo que proporcionem mais seguran\u00e7a ao foli\u00e3o. Al\u00e9m disso, o cal\u00e7ado deve ter solado aderente, espuma no calcanhar para evitar bolhas, material que proteja a costura e acabamentos que possam causar desconfortos. Evitar sapatos apertados tamb\u00e9m \u00e9 uma super dica que pode salvar seus dias de Carnaval.<\/p>\n

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Sobre o Hapvida \u2013 Com 3,8 milh\u00f5es de benefici\u00e1rios, o Hapvida hoje se posiciona como uma das maiores operadoras de sa\u00fade do Brasil. Os n\u00fameros superlativos mostram o sucesso de uma estrat\u00e9gia baseada na gest\u00e3o direta da opera\u00e7\u00e3o e nos constantes investimentos: atualmente, com mais de 17 mil colaboradores diretos envolvidos na opera\u00e7\u00e3o de 24 hospitais, 73 cl\u00ednicas m\u00e9dicas, 18 unidades de prontos atendimentos, 71 unidades de diagn\u00f3stico por imagem e 66 postos de coleta laboratorial distribu\u00eddos em 11 estados onde a operadora atua com rede pr\u00f3pria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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