{"id":5763,"date":"2018-12-03T07:16:20","date_gmt":"2018-12-03T10:16:20","guid":{"rendered":"http:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/?p=5763"},"modified":"2018-12-03T07:16:20","modified_gmt":"2018-12-03T10:16:20","slug":"diva-fitness-e-especialista-em-concursos-publicos-da-dicas-de-como-conciliar-familia-estudos-e-treinos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/diva-fitness-e-especialista-em-concursos-publicos-da-dicas-de-como-conciliar-familia-estudos-e-treinos\/","title":{"rendered":"Diva fitness e especialista em concursos p\u00fablicos d\u00e1 dicas de como conciliar familia, estudos e treinos"},"content":{"rendered":"
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Foto: Michele Moll \/ MF Press Global<\/figcaption><\/figure>\n

Gabi Lubies \u00e9 diva fitness, auditora fiscal, especialista em concursos p\u00fablicos e m\u00e3e. Saiba sua receita para conciliar tudo isso e ter uma vida de qualidade<\/p><\/div>\n

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N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil conciliar os afazeres da vida moderna, como rotina de trabalho e estudos, com academia, cuidados com o corpo, fitness e ainda ter tempo para se dedicar a fam\u00edlia e vida social. Parece imposs\u00edvel.<\/div>\n
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No entanto, a auditora fiscal e diva fitness Gabi Lubies afirma que \u00e9 poss\u00edvel sim ter tudo: \u201c Essa parte acho que posso falar com propriedade de causa, afinal, estudei e passei em todos os concursos mesmo tendo a trupe completa: marido, dois filhos (sendo um ainda beb\u00ea), cachorro, trabalho, etc. Sou a prova viva que \u00e9 poss\u00edvel\u201d.<\/div>\n
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Aos 41 anos Gabi esbanja boa forma f\u00edsica, \u00e9 m\u00e3e de dois filhos, e auditora fiscal, al\u00e9m de um hist\u00f3rico de aprova\u00e7\u00e3o em v\u00e1rios concursos p\u00fablicos, tornando-se uma especialista e palestrante sobre o tema. O que para muitos parece imposs\u00edvel, \u00e9 apenas mais um dia na vida dela.<\/div>\n
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Gabi separou algumas dicas para ajudar voc\u00ea a conciliar familia, estudos, treinos e ter mais qualidade de vida e otimizar o seu tempo:<\/div>\n
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1- Use seu melhor trunfo<\/div>\n
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Quero apresentar aquilo que pode ser o seu trunfo nessa situa\u00e7\u00e3o, algo que voc\u00ea tem e que pode ser o seu grande diferencial e lev\u00e1-lo a sua aprova\u00e7\u00e3o: sua fam\u00edlia. Sim, se por um lado voc\u00ea n\u00e3o tem o tempo que algu\u00e9m sem filhos tem para estudar, voc\u00ea tem uma motiva\u00e7\u00e3o maior, que talvez eles n\u00e3o tenham, que \u00e9 ter algu\u00e9m por quem lutar.<\/div>\n
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2- Aumente a sua esperan\u00e7a<\/div>\n
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Cada vez que o des\u00e2nimo bater e a inseguran\u00e7a \u201cpintar\u201d, lembre-se de que tem algu\u00e9m que \u201cdepende\u201d do seu resultado e que ter\u00e1 uma vida melhor com seu \u00eaxito. Ter isso em mente aumenta a sua esperan\u00e7a, e que voc\u00ea esteja motivado. N\u00e3o de lugar aos pensamentos negativos.<\/div>\n
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3- Separe treino e jogo<\/div>\n
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Acho que temos que separar a sua prepara\u00e7\u00e3o em dois momentos: treino e jogo. Como treino, por exemplo, vou considerar a \u00e9poca de prepara\u00e7\u00e3o para um concurso, em que n\u00e3o temos o edital ainda lan\u00e7ado e, como jogo, quando j\u00e1 estamos na imin\u00eancia de seu lan\u00e7amento ou quando ele de fato \u00e9 publicado. Prepara\u00e7\u00e3o durante o \u201ctreino\u201d: nessa fase \u00e9 importante montar seu plano de estudos dedicando tempo para sua fam\u00edlia, para estar com seus filhos, para seu bem estar f\u00edsico, seus exerc\u00edcios, academia, etc.<\/div>\n
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4- Gest\u00e3o do Tempo<\/div>\n
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Se voc\u00ea tem bastante tempo para estudar durante a semana, reserve tempo \u201clivre\u201d para a sua fam\u00edlia nos seus finais de semana. Caso n\u00e3o tenha muito tempo durante a semana, tente estudar pelo menos um per\u00edodo aos finais de semana, como, por exemplo, aos s\u00e1bados pela manh\u00e3.<\/div>\n
Acredito que, quanto menos tempo temos, mais produtivo \u00e9 (ou pelo menos deve ser). Seja qual for a meta estabelecida, seja ter boa forma f\u00edsica, passar em uma prova da faculdade, em um concurso, ou ter sucesso profissional, \u00e9 a qualidade e a intensidade que fazem a diferen\u00e7a.<\/div>\n
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5- Sua fam\u00edlia \u00e9 capaz de entender e apoiar voc\u00ea<\/div>\n
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Para quem acha que o filho pode ficar \u201ctraumatizado\u201d com uma aus\u00eancia maior do pai ou m\u00e3e, enquanto estuda ou prepara-se para algo, digo que n\u00e3o ficam n\u00e3o, eles \u201csuperam\u201d e ainda v\u00e3o te agradecer l\u00e1 na frente por terem se dedicado, j\u00e1 que ser\u00e3o eles os grandes benefici\u00e1rios de sua vit\u00f3ria. Acreditem: isso \u00e9 1000% verdade.<\/div>\n
Durante a semana vale tamb\u00e9m redimensionar o tempo de estudo. Vale acordar um pouco mais cedo, ir dormir um pouco mais tarde, negociar com esposa\/marido quem pega as crian\u00e7as na escola, pedir para pai\/m\u00e3e\/sogro\/sogra dar um \u201chelp\u201d e cuidar das crian\u00e7as para que possa estudar. Nesse per\u00edodo toda a ajuda e todo o tempo s\u00e3o bem-vindos.<\/div>\n
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Gabi conclui suas dicas com um resumo do que ela considera ser o segredo do sucesso: reorganize seu planejamento e use todo seu tempo dispon\u00edvel para o estudo ou para alcan\u00e7ar quaisquer uma de suas metas. Foque em qualidade do seu tempo \u2013 seja para seu estudo, seja para ficar com sua fam\u00edlia, seja para seus treinos; se puder, use seu per\u00edodo de f\u00e9rias para sua prepara\u00e7\u00e3o, concentre-se e prepare-se.<\/div>\n<\/div>\n
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Fonte:\u00a0MF Press Global<\/b><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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