{"id":5476,"date":"2018-11-07T10:52:50","date_gmt":"2018-11-07T13:52:50","guid":{"rendered":"http:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/?p=5476"},"modified":"2018-11-07T10:52:50","modified_gmt":"2018-11-07T13:52:50","slug":"musa-fitness-fala-sobre-como-atividades-fisicas-ajudam-a-prevenir-doencas-graves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/musa-fitness-fala-sobre-como-atividades-fisicas-ajudam-a-prevenir-doencas-graves\/","title":{"rendered":"Musa fitness fala sobre como atividades f\u00edsicas ajudam a prevenir doen\u00e7as graves"},"content":{"rendered":"
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Foto: MF Press Global<\/figcaption><\/figure>\n

A pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica \u00e9 recomendada para todos os tipos de pessoas. Al\u00e9m de proporcionar melhor qualidade de vida, a pr\u00e1tica regular ajuda a controlar doen\u00e7as f\u00edsicas e mentais.<\/p><\/div>\n

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A musa fitness Milla Summers comenta como a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios foi ben\u00e9fica para sua vida: “Um estilo de vida saud\u00e1vel \u00e9 o melhor tratamento e a melhor preven\u00e7\u00e3o para qualquer doen\u00e7a. Uma simples caminhada j\u00e1 \u00e9 importante. Por\u00e9m, quanto mais atividades f\u00edsicas, melhor. E \u00e9 fundamental procurar orienta\u00e7\u00e3o de um profissional para encontrar a atividade f\u00edsica ideal para cada um\u201d, aponta.<\/div>\n
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Milla recorda que, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), muitas doen\u00e7as podem ser prevenidas ao se adotar um estilo de vida que inclui a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas. Estudos recentes apontam que cerca de 10 mil novos casos de c\u00e2ncer poderiam ser evitados por ano se a popula\u00e7\u00e3o praticasse mais atividades f\u00edsicas, assim como casos de Mal de Alzheimer, uma doen\u00e7a degenerativa que costuma afetar idosos e que se agrava com o tempo. No entanto, o ideal \u00e9 que se comece a incluir os exerc\u00edcios f\u00edsicos na rotina muito antes da terceira idade: \u201dcrian\u00e7as \u00e0 partir de 6 meses de vida j\u00e1 podem fazer nata\u00e7\u00e3o, gestantes podem fazer caminhadas e corridas, assim como idosos, que podem fazer caminhadas e hidrogin\u00e1stica\u201d.<\/div>\n
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A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m \u00e9 importante para preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as mentais como estresse, ansiedade, e at\u00e9 mesmo depress\u00e3o: \u201cquanto mais voc\u00ea insere a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios na sua rotina, maior \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. A pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, aliada a uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada ajuda a combater e controlar tamb\u00e9m a diabetes, proporcionando sa\u00fade e qualidade de vida\u201d, ressalta Milla.<\/div>\n
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Al\u00e9m de melhorar a sa\u00fade, uma rotina que inclui exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m proporciona benef\u00edcios de aumento de autoestima, com redu\u00e7\u00e3o do percentual de gordura e melhorias est\u00e9ticas:\u201dA pr\u00e1tica de exerc\u00edcios tamb\u00e9m \u00e9 muito importante para controle do peso e combate da obesidade. Sua sa\u00fade vai agradecer, al\u00e9m de emagrecer e ter benef\u00edcios est\u00e9ticos. S\u00f3 traz benef\u00edcios\u201d, conclui.<\/div>\n
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Por:\u00a0MF Press Global<\/b><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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