{"id":25413,"date":"2026-02-04T07:21:20","date_gmt":"2026-02-04T10:21:20","guid":{"rendered":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/?p=25413"},"modified":"2026-02-04T07:21:20","modified_gmt":"2026-02-04T10:21:20","slug":"alimentacao-saudavel-no-carnaval-ajuda-a-prevenir-problemas-de-saude-alerta-nutricionista-do-hospital-ib-gatto-falcao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/alimentacao-saudavel-no-carnaval-ajuda-a-prevenir-problemas-de-saude-alerta-nutricionista-do-hospital-ib-gatto-falcao\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel no Carnaval ajuda a prevenir problemas de sa\u00fade, alerta nutricionista do Hospital Ib Gatto Falc\u00e3o"},"content":{"rendered":"<div class=\"col-md-5 m-0 p-0 text-right\">\n<p class=\"font-12\">Foto; Pedro Junior \/ Ascom Hospital Ib Gato<\/p>\n<\/div>\n<p>A aten\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o e a hidrata\u00e7\u00e3o durante o Carnaval \u00e9 fundamental para garantir disposi\u00e7\u00e3o, seguran\u00e7a alimentar e evitar problemas de sa\u00fade como desidrata\u00e7\u00e3o e intoxica\u00e7\u00f5es alimentares. O Hospital Professor Ib Gatto Falc\u00e3o orienta que, com cuidados simples, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar a festa de forma mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De acordo com a nutricionista da unidade, Luana Souza, manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada durante os dias de festa faz toda a diferen\u00e7a. \u201cO corpo perde mais l\u00edquidos e energia no Carnaval, principalmente por conta do calor e do esfor\u00e7o f\u00edsico. Uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada e a hidrata\u00e7\u00e3o frequente ajudam a prevenir tonturas, fraqueza, mal-estar e at\u00e9 complica\u00e7\u00f5es mais graves\u201d, explica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Passar muitas horas sem se alimentar pode provocar queda de energia, tontura e cansa\u00e7o excessivo. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 manter as refei\u00e7\u00f5es principais e incluir lanches leves entre elas, especialmente antes de sair para os blocos ou eventos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/alagoas.al.gov.br\/imagens\/conteudos\/e2221b040d699fcb3e45b9e836589139\/\/WhatsApp%20Image%202026-02-03%20at%2014.05.18.jpeg\" \/><\/p>\n<p>Entre as op\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas e saud\u00e1veis est\u00e3o frutas inteiras, sandu\u00edches simples, oleaginosas e barras de cereais com poucos ingredientes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Hidrata\u00e7\u00e3o deve ser prioridade<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Com o calor intenso e o aumento da transpira\u00e7\u00e3o, a perda de l\u00edquidos \u00e9 maior. A desidrata\u00e7\u00e3o pode causar dor de cabe\u00e7a, fraqueza e queda da press\u00e3o arterial. Por isso, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 consumir \u00e1gua ao longo de todo o dia, al\u00e9m de \u00e1gua de coco e sucos naturais dilu\u00eddos. Levar uma garrafa de \u00e1gua \u00e9 uma estrat\u00e9gia simples e eficaz para manter a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Aten\u00e7\u00e3o ao consumo de alimentos na rua<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Durante o Carnaval, o consumo de alimentos vendidos na rua \u00e9 comum. Para reduzir riscos \u00e0 sa\u00fade, o ideal \u00e9 optar por alimentos preparados na hora, bem cozidos e servidos quentes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 importante observar as condi\u00e7\u00f5es de higiene no local de venda. Verificar se o manipulador utiliza boas pr\u00e1ticas, evitar alimentos expostos ao sol, observar se h\u00e1 prote\u00e7\u00e3o contra poeira e insetos e dar prefer\u00eancia a locais com grande rotatividade de clientes s\u00e3o cuidados essenciais.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Alguns alimentos devem ser evitados, como maionese caseira, molhos expostos sem refrigera\u00e7\u00e3o, carnes mal passadas, alimentos crus e bebidas com gelo de proced\u00eancia desconhecida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Riscos da alimenta\u00e7\u00e3o inadequada<\/b><\/p>\n<p>O consumo de alimentos mal conservados e a falta de hidrata\u00e7\u00e3o podem causar intoxica\u00e7\u00e3o alimentar, com sintomas como n\u00e1useas, v\u00f4mitos, diarreia e dor abdominal, al\u00e9m de desidrata\u00e7\u00e3o, mal-estar gastrointestinal e queda da imunidade. Pessoas com doen\u00e7as pr\u00e9-existentes, como hipertens\u00e3o, diabetes e gastrite, podem apresentar agravamento do quadro cl\u00ednico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Cuidados no p\u00f3s-folia<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ap\u00f3s os dias de festa, o corpo precisa de recupera\u00e7\u00e3o. Descanso, hidrata\u00e7\u00e3o e refei\u00e7\u00f5es leves e nutritivas s\u00e3o fundamentais. Sopas, caldos, frutas ricas em \u00e1gua e legumes ajudam a repor nutrientes e contribuem para o bem-estar. \u201cAproveitar o Carnaval com responsabilidade tamb\u00e9m \u00e9 cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o. Pequenas escolhas ao longo do dia fazem grande diferen\u00e7a para a sa\u00fade e para curtir a folia com mais seguran\u00e7a\u201d, finaliza a nutricionista Luana Souza.<\/p>\n<p>Assessoria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Foto; Pedro Junior \/ Ascom Hospital Ib Gato A aten\u00e7\u00e3o com a alimenta\u00e7\u00e3o e a hidrata\u00e7\u00e3o durante<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25414,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[],"class_list":["post-25413","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25413"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25415,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25413\/revisions\/25415"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}