{"id":21238,"date":"2023-08-28T10:09:23","date_gmt":"2023-08-28T13:09:23","guid":{"rendered":"http:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/?p=21238"},"modified":"2023-08-28T10:09:25","modified_gmt":"2023-08-28T13:09:25","slug":"setembro-amarelo-um-mes-que-reflete-sobre-a-valorizacao-da-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/setembro-amarelo-um-mes-que-reflete-sobre-a-valorizacao-da-vida\/","title":{"rendered":"Setembro Amarelo: um m\u00eas que reflete sobre a valoriza\u00e7\u00e3o da vida"},"content":{"rendered":"\n
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Foto\/ Assessoria<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Alegria, felicidade, tristeza, raiva, frustra\u00e7\u00e3o. Diariamente, as pessoas vivenciam diversas emo\u00e7\u00f5es, boas ou ruins, mas que, inevitavelmente, fazem parte da vida. O Setembro Amarelo \u00e9 dedicado \u00e0 difus\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es sobre a import\u00e2ncia do cuidado com a sa\u00fade mental, que \u00e9 fundamental para a manuten\u00e7\u00e3o do bem-estar e qualidade de vida de qualquer ser humano.<\/p>\n\n\n\n

O aumento de doen\u00e7as e transtornos mentais tem se confirmado nos \u00faltimos anos. De acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana da Sa\u00fade, a depress\u00e3o, por exemplo, \u00e9, atualmente, a principal causa de incapacidade em todo o mundo. Na Am\u00e9rica Latina, o Brasil \u00e9 o pa\u00eds com maior preval\u00eancia do dist\u00farbio afetivo associado a sentimentos de incapacidade, irritabilidade, pessimismo, isolamento social e baixa autoestima que interferem na vida di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAs estat\u00edsticas refor\u00e7am a necessidade de di\u00e1logo para que as pessoas n\u00e3o se sintam sozinhas e procurem aux\u00edlio. Conversar sobre esse assunto \u00e9 o primeiro passo para identificar e construir planos de cuidado que possam proteger vidas. A melhor atitude passa pela compreens\u00e3o de que os problemas e sofrimentos de uma pessoa n\u00e3o precisam ser vividos individualmente, mas podem ser compartilhados\u201d, destaca a psic\u00f3loga Paula de Melo, da Hapvida NotreDame Interm\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Quando o problema n\u00e3o \u00e9 falta de “for\u00e7a de vontade”<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cIsso \u00e9 fraqueza\u201d, \u201cj\u00e1 passei por coisas piores\u201d, \u201cvoc\u00ea quer chamar aten\u00e7\u00e3o\u201d. Comumente associado a falta de for\u00e7a de vontade ou visto como um problema f\u00e1cil de resolver, quando o assunto \u00e9 sa\u00fade mental, o primeiro passo \u00e9 n\u00e3o julgar ou desqualificar o sofrimento do outro ou at\u00e9 mesmo os pr\u00f3prios sentimentos.<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00c9 preciso ter uma escuta ativa e sem julgamentos. Percebeu algum sinal em voc\u00ea? Procure ajuda, assim como tamb\u00e9m seja um ponto de apoio para incentivar o outro a buscar tratamento com um profissional, seja psiquiatra ou psic\u00f3logo\u201d, reflete a profissional.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1bitos saud\u00e1veis e impactos positivos na sa\u00fade mental<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sono irregular, mau humor, queda nos n\u00edveis de energia, altera\u00e7\u00f5es incomuns no apetite, racioc\u00ednio lento e incapacidade de cumprir suas obriga\u00e7\u00f5es de rotina s\u00e3o alguns sinais de que a sa\u00fade mental precisa de aten\u00e7\u00e3o. Por isso, incluir na rotina h\u00e1bitos saud\u00e1veis de vida e atividades de autocuidado podem assegurar o bem-estar f\u00edsico e emocional, al\u00e9m de possibilitar a execu\u00e7\u00e3o de tarefas com mais disposi\u00e7\u00e3o e responsabilidades, ressalta a psic\u00f3loga da Hapvida NotreDame Interm\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEntre os principais cuidados, est\u00e3o uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada e balanceada, sendo ela variada para suprir todos os nutrientes necess\u00e1rios, e a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas. Outras dicas incluem priorizar a qualidade do sono, ter metas e objetivos realistas, e explorar atividades relaxantes\u201d, conclui.<\/p>\n\n\n\n

Assessoria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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