{"id":19481,"date":"2022-12-05T08:14:19","date_gmt":"2022-12-05T11:14:19","guid":{"rendered":"http:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/?p=19481"},"modified":"2022-12-05T08:14:30","modified_gmt":"2022-12-05T11:14:30","slug":"voce-sabe-como-tratar-uma-entorse-no-tornozelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/voce-sabe-como-tratar-uma-entorse-no-tornozelo\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe como tratar uma entorse no tornozelo?"},"content":{"rendered":"\n
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Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Os esportes de alto rendimento, como o futebol, exigem rotinas intensas de treinos e pouco tempo de descanso dos atletas. Os riscos s\u00e3o maiores em um campeonato como a Copa do Mundo, onde o treinador e preparador f\u00edsico desenvolvem uma rotina de fortalecimento e condicionamento espec\u00edfico aos jogadores mediante \u00e0s suas caracter\u00edsticas pessoais. A recupera\u00e7\u00e3o muscular precisa ser feita de uma forma r\u00e1pida e eficaz. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 comum a incid\u00eancia de les\u00f5es como a entorse no tornozelo. Com orienta\u00e7\u00e3o de profissionais da sa\u00fade, os jogadores lesionados t\u00eam acesso h\u00e1 protocolos de tratamento que controlam a inflama\u00e7\u00e3o como o edema, a dor e buscam estimular a cicatriza\u00e7\u00e3o tecidual.  Um dos protocolos mais usados nos primeiros dias ap\u00f3s a les\u00e3o chama-se POLICE – (Protection, Optimal Load, Ice, Compression, Elevation). No jogo de estreia do Brasil na Copa do Mundo, no dia 24 de novembro, Neymar sofreu uma entorse e logo que saiu do campo, foi aplicada compressas de gelo no tornozelo. <\/p>\n\n\n\n

A Mercur, ind\u00fastria das \u00e1reas da sa\u00fade e educa\u00e7\u00e3o, desenvolve produtos e solu\u00e7\u00f5es que ajudam as pessoas a habilitar e confortar o corpo, e tem em suas Linhas de Fisioterapia e de Ortopedia e Reabilita\u00e7\u00e3o recursos que auxiliam no processo de recupera\u00e7\u00e3o de entorses de tornozelo. Conhe\u00e7a em cada etapa do protocolo os recursos que podem ser usados para reabilitar a \u00e1rea lesionada: <\/p>\n\n\n\n

Prote\u00e7\u00e3o<\/strong>: O uso da Bota Imobilizadora<\/em> pode ser uma alternativa para pessoas com les\u00e3o ligamentar importante, onde h\u00e1 ruptura parcial ou total de mais de um ou mais ligamentos, onde se faz necess\u00e1ria a imobiliza\u00e7\u00e3o semirr\u00edgida. \u201cPara les\u00f5es leve a moderadas, o uso do Estabilizador de Tornozelo tipo Cast \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o para pessoas que necessitam restringir movimentos laterais excessivos do tornozelo, mas que podem caminhar e movimentar de forma parcial o tornozelo\u201d, explica Regis Severo, Fisioterapeuta que atua na Mercur. \u201cEm les\u00f5es leves o uso de \u00f3rteses ajust\u00e1veis ou tornozeleiras<\/em> pode auxiliar no controle da dor. Embora n\u00e3o apresentem uma fun\u00e7\u00e3o de imobiliza\u00e7\u00e3o, aumenta a percep\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a ao realizar movimentos com o tornozelo, como caminhar, subir e descer escadas, entre outros\u201d, complementa o fisioterapeuta. <\/p>\n\n\n\n

Carga \u00d3tima ou carga controlada<\/strong>: Refere-se \u00e0 movimenta\u00e7\u00e3o do tornozelo livre de dor e \u00e0 descarga de peso sobre o membro lesionado de forma parcial. \u201cO uso da Bota Imobilizadora pode auxiliar no controle de alguns movimentos e o uso de Muletas Fixa Canadenses<\/em> de forma bilateral, ou individual no lado oposto ao da les\u00e3o, pode ser uma alternativa para a descarga parcial de peso sobre o tornozelo lesionado\u201d, afirma Regis. <\/p>\n\n\n\n

Ice<\/strong>: A aplica\u00e7\u00e3o de gelo, conhecido como Crioterapia, \u00e9 um recurso terap\u00eautico para controle da dor e do edema. Para Regis, \u201cO gelo n\u00e3o reduz o edema, mas contribui para evitar o aumento e funciona como analg\u00e9sico e anti-inflamat\u00f3rio natural. O gelo pode ser facilmente substitu\u00eddo pela Bolsa Gel ou a Bolsa T\u00e9rmica Natural\u201d. <\/p>\n\n\n\n

Compress\u00e3o<\/strong>: A compress\u00e3o possui papel importante para drenagem do l\u00edquido no local da les\u00e3o, contribuindo para o controle e redu\u00e7\u00e3o do edema. A Tornozeleira de Compress\u00e3o El\u00e1stica<\/em> pode ser usada como tratamento preventivo e oferece estabilidade e prote\u00e7\u00e3o da regi\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Eleva\u00e7\u00e3o: <\/strong>Outra excelente alternativa para controle do edema, a eleva\u00e7\u00e3o favorece o retorno venoso, melhorando o fluxo sangu\u00edneo dos membros inferiores. Quando associada \u00e0 compress\u00e3o e a crioterapia, potencializa-se os resultados. <\/p>\n\n\n\n

Ao sofrer uma les\u00e3o, seja ela na pr\u00e1tica esportiva ou mesmo em atividades cotidianas, tendo como exemplo uma entorse de tornozelo, do momento da les\u00e3o at\u00e9 72 horas (les\u00e3o aguda), a compressa fria pode ser usada de 3 a 4 vezes ao dia, por per\u00edodos de 20 a 30 minutos. \u00c9 indicada, por ajudar na diminui\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria, no fluxo sangu\u00edneo local e no edema.  <\/p>\n\n\n\n

 Para conhecer estes e outros produtos da Mercur para atividades f\u00edsicas e de vida di\u00e1ria acesse: www.mercur.com.br<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Sobre a Mercur<\/strong>  <\/p>\n\n\n\n

A Mercur \u00e9 uma empresa brasileira, quase centen\u00e1ria, localizada na cidade de Santa Cruz do Sul (RS) que come\u00e7ou sua trajet\u00f3ria com produtos derivados da borracha. A partir da constru\u00e7\u00e3o coletiva, oferece solu\u00e7\u00f5es em sa\u00fade e educa\u00e7\u00e3o que impulsionam o potencial humano e regeneram o planeta. Em seu portf\u00f3lio de produtos encontra-se: borrachas de apagar, colas, corretivos, andadores, bengalas, bolsas t\u00e9rmicas, muletas, \u00f3rteses e produtos voltados \u00e0 pessoa com defici\u00eancia. Atualmente, a empresa conta com cerca de 600 colaboradores. Para conhecer mais, acesse: mercur.com.br\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Assessoria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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