{"id":18477,"date":"2022-07-08T10:10:26","date_gmt":"2022-07-08T13:10:26","guid":{"rendered":"http:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/?p=18477"},"modified":"2022-07-08T10:10:30","modified_gmt":"2022-07-08T13:10:30","slug":"medico-da-dicas-para-emagrecer-depois-dos-40-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/medico-da-dicas-para-emagrecer-depois-dos-40-anos\/","title":{"rendered":"M\u00e9dico d\u00e1 dicas para emagrecer depois dos 40 anos"},"content":{"rendered":"\n
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Reprodu\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O principal motivo que dificulta a perda de peso depois dos 40 anos \u00e9 o chamado metabolismo, que desacelera em compara\u00e7\u00e3o aos 20 anos e ajudava a eliminar o quilo extra na balan\u00e7a. Segundo o Dr. Edson Ramuth, m\u00e9dico e fundador do Emagrecentro, \u201ca taxa metab\u00f3lica basal, que representa a quantidade  m\u00ednima de energia gasta que o organismo demanda para estar vivo, tende a reduzir  a medida do envelhecimento\u201d. E pode ficar ainda mais complicado para as mulheres, que j\u00e1 sofrem com as oscila\u00e7\u00f5es hormonais e a menopausa, que podem ainda ocasionar o ganho de peso e perda mais facilitada de massa magra.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, outros fatores que costumam atrapalhar o emagrecimento \u00e9 n\u00e3o ter tempo h\u00e1bil para uma alimenta\u00e7\u00e3o correta, n\u00e3o fazer atividades f\u00edsicas e n\u00e3o ter uma boa noite de sono. Fatores estes que aumentam o cortisol, conhecido como \u201chorm\u00f4nio do estresse\u201d, e podem aumentar a vontade de comer compulsivamente, principalmente alimentos cheios de gordura e a\u00e7\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

Contudo, j\u00e1 que dificultar n\u00e3o \u00e9 impossibilitar, Dr. Ramuth, fundador da Emagrecentro, separou dicas para quem quer atingir o objetivo sem m\u00e9todos milagrosos. Confira!<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o fa\u00e7a dietas imposs\u00edveis e sem acompanhamento!<\/strong> \u201cEu criei o m\u00e9todo 4 fases baseado em mais de 100 estudos cient\u00edficos, que se inicia em uma desintoxica\u00e7\u00e3o para limpar o organismo, depois passa pela fase de emagrecimento r\u00e1pido e, por fim, iniciamos a reintrodu\u00e7\u00e3o alimentar e manuten\u00e7\u00e3o de peso. Com esse m\u00e9todo e todo acompanhamento, indiv\u00edduos com mais ou com menos de 40 anos, conseguem eliminar peso e a pessoa n\u00e3o ir\u00e1 recuperar o peso posteriormente, j\u00e1 que foi ensinada a se manter de forma saud\u00e1vel\u201d explica o Dr. Edson Ramuth.<\/p>\n\n\n\n

Acredite na const\u00e2ncia. <\/strong>O corpo n\u00e3o engorda de um dia para o outro e nem perde tamb\u00e9m! Para emagrecer e manter o peso, \u00e9 preciso mudar seus h\u00e1bitos e encontrar uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada. \u201cCostumo dizer que se a pessoa tem que passar fome, mesmo em d\u00e9ficit cal\u00f3rico (consumir menos calorias do que gasta), \u00e9 porque a dieta est\u00e1 errada. Afinal, quem consegue continuar algo dessa forma? A ideia \u00e9 seguir uma estrat\u00e9gia que consiga ser implementada em seu dia a dia, adquirindo um novo estilo de vida, com uma alimenta\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel\u201d completa Ramuth.<\/p>\n\n\n\n

Dormir bem!<\/strong> Um dos h\u00e1bitos que pode ajudar na manuten\u00e7\u00e3o de peso \u00e9 ter uma boa noite de sono. \u201cDormir bem \u00e9 fundamental para a recupera\u00e7\u00e3o completa do corpo, que deve se preparar para o dia seguinte\u201d, diz Edson.<\/p>\n\n\n\n

Mexa o corpo e acelere o metabolismo. <\/strong>Como dito l\u00e1 no come\u00e7o, o vil\u00e3o principal \u00e9 o metabolismo lento que vem com a idade, ent\u00e3o o desafio \u00e9 torn\u00e1-lo acelerado. Isso pode ser feito por meio de exerc\u00edcios f\u00edsicos e at\u00e9 alguns alimentos. Depois dos 40 anos \u00e9 necess\u00e1rio um plano alimentar e organiza\u00e7\u00e3o de treino com exerc\u00edcios na intensidade ideal para ativar e acelerar o metabolismo.<\/p>\n\n\n\n

Sobre o Emagrecentro<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Refer\u00eancia nas \u00e1reas de emagrecimento e est\u00e9tica corporal, a Emagrecentro foi fundada pelo m\u00e9dico, Edson Ramuth, em 1986 e entrou para o franchising em 1994. A rede que oferece tratamentos a pre\u00e7os acess\u00edveis, atualmente conta com 318 opera\u00e7\u00f5es, sendo 3 nos Estados Unidos com a bandeira de Best Shape. Mais informa\u00e7\u00f5es\u00a0aqui.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Assessoria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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