{"id":18426,"date":"2022-07-01T07:51:35","date_gmt":"2022-07-01T10:51:35","guid":{"rendered":"http:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/?p=18426"},"modified":"2022-07-01T07:51:37","modified_gmt":"2022-07-01T10:51:37","slug":"como-manter-a-sanidade-mental-no-ambiente-de-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/como-manter-a-sanidade-mental-no-ambiente-de-trabalho\/","title":{"rendered":"Como manter a sanidade mental no ambiente de trabalho"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Daniela Hernandez de Barros, Psic\u00f3loga e Jornalista<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Diante de uma sociedade moderna que est\u00e1 ficando cada vez mais acostumada a ter tudo o que deseja cada vez mais r\u00e1pido, se faz necess\u00e1rio compreender que o simples fato de algo n\u00e3o sair como foi planejado, n\u00e3o quer dizer que n\u00e3o tenha sido satisfat\u00f3rio dentro do momento.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o temos o controle absoluto sobre situa\u00e7\u00f5es e pessoas para que tudo saia perfeitamente cronometrado em todos os ambientes da nossa vida e para tal, como conseguimos manter a nossa sa\u00fade mental em dia perante o ambiente de trabalho?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Primeiramente temos que ter em mente que frustra\u00e7\u00f5es fazem parte dentro de qualquer \u00e2mbito na nossa exist\u00eancia e reconhecer o seu limite (mental e f\u00edsico) de exaust\u00e3o, n\u00e3o faz de voc\u00ea uma pessoa menos capaz dentro da sua carreira profissional.<\/p>\n\n\n\n

  Para tanto, se faz necess\u00e1rio compreender que o simples fato de algo n\u00e3o sair como foi planejado, n\u00e3o quer dizer que n\u00e3o tenha sido satisfat\u00f3rio dentro do momento. N\u00e3o temos o controle absoluto sobre situa\u00e7\u00f5es e pessoas para que tudo saia meticulosamente perfeito dentro do ambiente institucional. <\/p>\n\n\n\n

  \u00c9 preciso se ter consci\u00eancia que a frustra\u00e7\u00e3o ocorre como forma fundamental de desenvolvimento para o ser humano; ela \u00e9 um incentivo para a\u00e7\u00f5es conscientes, pois \u00e9 a partir dessas experi\u00eancias que \u00e9 poss\u00edvel aprender, ressignificar emo\u00e7\u00f5es e criar novas formas funcionais de interagir com as pessoas do seu ambiente profissional e fora dele.<\/p>\n\n\n\n

  \u00c9 importante lembrar que como qualquer outra emo\u00e7\u00e3o, a frustra\u00e7\u00e3o \u00e9 um sentimento passageiro, que essa incerteza n\u00e3o nos define como seres humanos e que ela pode ser controlada e conduzida de forma positiva, para que o indiv\u00edduo esteja preparado para enfrentar as dificuldades e constrangimentos que por ventura, ir\u00e1 passar no decorrer da sua vida.<\/p>\n\n\n\n

  Caso n\u00e3o consiga manter um aspecto saud\u00e1vel dentro do seu local de trabalho e n\u00e3o respeitando os seus pr\u00f3prios limites, \u00e9 bem suscet\u00edvel que o risco para desenvolver a Sindrome de Bournout seja bastante iminente!<\/p>\n\n\n\n

  Para que isso n\u00e3o ocorra e como forma de auxiliarmos na melhor valida\u00e7\u00e3o do seu tempo, listamos aqui algumas sugest\u00f5es do que se deve fazer para manter a sua sa\u00fade mental e qualidade de vida dentro da corporatividade:<\/p>\n\n\n\n