{"id":16645,"date":"2021-11-23T07:32:15","date_gmt":"2021-11-23T10:32:15","guid":{"rendered":"http:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/?p=16645"},"modified":"2021-11-23T07:32:19","modified_gmt":"2021-11-23T10:32:19","slug":"casos-de-tendinite-aumentam-devido-ao-uso-excessivo-de-smartphones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/casos-de-tendinite-aumentam-devido-ao-uso-excessivo-de-smartphones\/","title":{"rendered":"Casos de tendinite aumentam devido ao uso excessivo de smartphones"},"content":{"rendered":"\n
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Assessoria<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dor, dificuldade de realizar movimentos, incha\u00e7o e hipersensibilidade na zona afetada. Esses s\u00e3o sintomas t\u00edpicos de tendinite, doen\u00e7a caracterizada pela inflama\u00e7\u00e3o do tend\u00e3o que costuma afetar, principalmente, ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo.<\/p>\n\n\n\n

As causas da patologia s\u00e3o diversas e v\u00e3o desde alimenta\u00e7\u00e3o inadequada, falta de alongamento muscular, estresse e envelhecimento, a realiza\u00e7\u00e3o de movimentos e esfor\u00e7os prolongados e repetitivos sobre o tend\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Nos \u00faltimos anos, casos de tendinite tiveram crescimento exponencial devido ao uso excessivo de smartphones. De acordo com dados do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, as doen\u00e7as reum\u00e1ticas que atingem as articula\u00e7\u00f5es j\u00e1 afetam cerca de 12 milh\u00f5es de brasileiros no pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n

Cuidados ao teclar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O fisioterapeuta do Sistema Hapvida Macei\u00f3, Gustavo Palmieri, chama aten\u00e7\u00e3o para o teclar, que pode ser uma atividade perigosa para a sa\u00fade musculoesquel\u00e9tica do corpo. \u00c9 que a repeti\u00e7\u00e3o dos movimentos pode sobrecarregar o tend\u00e3o respons\u00e1vel por flexionar e estender o dedo polegar.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAl\u00e9m das m\u00e3os, o mau uso da tecnologia tamb\u00e9m pode acarretar dores no pesco\u00e7o e nos ombros, devido \u00e0 posi\u00e7\u00e3o baixa da cabe\u00e7a e esfor\u00e7o para manter o celular pr\u00f3ximo aos olhos\u201d, complementa.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com o fisioterapeuta, o recomendado \u00e9 buscar apoio de um profissional capacitado ao menor sinal de desconforto. O diagn\u00f3stico da tendinite \u00e9 feito por meio de apalpamento da regi\u00e3o afetada, exames de imagem e raio-x.<\/p>\n\n\n\n

Fisioterapia como aliada \u00e0 sa\u00fade<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O tratamento da tendinite engloba medidas para evitar que a dor volte, como repouso do tend\u00e3o afetado, uso de rem\u00e9dios analg\u00e9sicos e anti-inflamat\u00f3rios e fisioterapia para analgesia.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA fisioterapia pode ser uma grande aliada para tratar casos de tendinite, pois, al\u00e9m de desinflamar o tend\u00e3o, tamb\u00e9m ajuda a fortalecer os m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es, melhorando a flexibilidade e reduzindo a dor\u201d, ressalta Gustavo Palmieri.<\/p>\n\n\n\n

Bom senso \u00e9 sempre bem-vindo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O fisioterapeuta do Sistema Hapvida Macei\u00f3 destaca que \u00e9 importante pensar em formas de evitar a sobrecarga do dedo polegar, como utilizar as duas m\u00e3os para teclar, e realizar alongamento das m\u00e3os, punhos, pesco\u00e7o, ombros, bra\u00e7os e antebra\u00e7os a cada 20 ou 30 minutos de uso de smartphone.<\/p>\n\n\n\n

\u201cOutra excelente maneira de preven\u00e7\u00e3o \u00e0 tendinite \u00e9 realizar exerc\u00edcios di\u00e1rios, como mobiliza\u00e7\u00f5es orientadas por um fisioterapeuta. A atividade f\u00edsica, como a muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo, tamb\u00e9m \u00e9 uma grande aliada\u201d, finaliza.<\/p>\n\n\n\n

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