{"id":13527,"date":"2021-01-08T07:25:46","date_gmt":"2021-01-08T10:25:46","guid":{"rendered":"http:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/?p=13527"},"modified":"2021-01-08T07:25:51","modified_gmt":"2021-01-08T10:25:51","slug":"saude-mental-ano-novo-e-seus-recomecos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/saude-mental-ano-novo-e-seus-recomecos\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade Mental: Ano Novo e seus recome\u00e7os"},"content":{"rendered":"\n
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Daniela Hernandez de Barros, Psic\u00f3loga (CRP 15\/3726)<\/strong> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quando mais um ano se inicia, junto com ele mais promessas que fazemos na expectativa (e esperan\u00e7a) que tenhamos uma mudada de chave quase que por meios m\u00e1gicos na nossa vida, esquecendo que mais do que a mudan\u00e7a externa, a que importa s\u00e3o os nossos atos para que realmente uma guinada ocorra na nossa jornada.<\/p>\n\n\n\n

O que voc\u00ea tem feito para que o novo ano seja realmente impactante na sua vida?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uma boa alternativa para rein\u00edcio de novos ciclos \u00e9 fazer um planejamento de metas que voc\u00ea pretende almejar durante todo o ano. Colocando no papel os seus direcionamentos fica mais acess\u00edvel para seu subconsciente acessar essas informa\u00e7\u00f5es para coloc\u00e1-los em pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, deixar pensamentos e atitudes ditas como \u201cvelhas\u201d, na qual j\u00e1 sabemos que n\u00e3o gerar\u00e1 nenhum processo de evolu\u00e7\u00e3o, seja ele comportamental, mental, ou, por que n\u00e3o ousar dizer, espiritual, se faz importante dentro dessa transi\u00e7\u00e3o anual.<\/p>\n\n\n\n

Ficarmos presos em situa\u00e7\u00f5es ou pessoas que sabemos que n\u00e3o ir\u00e1 trazer nenhum benef\u00edcio de evolu\u00e7\u00e3o \u00e9 a mesma coisa que deixarmos amarrar nos grilh\u00f5es da ignor\u00e2ncia. Novos Anos e com ele, novos ciclos s\u00e3o as oportunidades perfeitas para fazermos uma auto reflex\u00e3o do que estamos fazendo na nossa vida e como nossas atitudes est\u00e3o influenciando de forma positiva ou n\u00e3o, tanto voc\u00ea, como as pessoas que est\u00e3o ao seu redor.<\/p>\n\n\n\n

Gosto de dizer que s\u00e3o \u00e9pocas de balan\u00e7os existenciais, no qual temos a capacidade de avaliarmos com mais prud\u00eancia os nossos comportamentos e como comportamentos de terceiros impactam diretamente na nossa rotina, se deixarmos nos influenciarmos. <\/p>\n\n\n\n

Aceitar um novo recome\u00e7o de ciclos, de novas perspectivas, de novas oportunidades para desempenharmos um novo papel dentro da nossa exist\u00eancia, \u00e9 algo a ser validado para que tenhamos \u00e2nimo para colocar nos novos projetos em pr\u00e1tica, como tamb\u00e9m, ressignificar situa\u00e7\u00f5es que precisam ser resolvidas, e n\u00e3o mais postergadas.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 hora da a\u00e7\u00e3o!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Daniela Hernandez de Barros \u00e9 Psic\u00f3loga (CRP 15\/3726) formada pelo Centro Universit\u00e1rio CESMAC; Especialista em Urg\u00eancia, Emerg\u00eancia e Unidade de Tratamento Intensivo (UTI) pela UNIT; Capacita\u00e7\u00e3o em Psicologia Jur\u00eddica e Processos Psicol\u00f3gicos Criminais, Capacita\u00e7\u00e3o em Avalia\u00e7\u00e3o Psicol\u00f3gica, Capacita\u00e7\u00e3o em Psicologia Breve.
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