{"id":11352,"date":"2020-05-18T15:38:15","date_gmt":"2020-05-18T18:38:15","guid":{"rendered":"http:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/?p=11352"},"modified":"2020-05-18T16:07:28","modified_gmt":"2020-05-18T19:07:28","slug":"artigo-depressao-em-tempos-de-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/artigo-depressao-em-tempos-de-pandemia\/","title":{"rendered":"Artigo: Depress\u00e3o em tempos de Pandemia"},"content":{"rendered":"\n
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Daniela Hernandez de Barros, Psic\u00f3loga (CRP 15\/3726)<\/strong> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Esse post veio como forma de desmistificar a depress\u00e3o nos tempos de Covid 19. Antes de mais nada, se faz necess\u00e1rio entendermos o que \u00e9 a depress\u00e3o e como ela atua no organismo.<\/p>\n\n\n\n

Depress\u00e3o \u00e9 um termo que foi come\u00e7ado a ser utilizado em meados do s\u00e9culo XIX, quando se faz o paradigma do termo mais pr\u00f3ximo do que se \u00e9 utilizado atualmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 distin\u00e7\u00e3o de loucura ou melancolia que se era caracterizado antes, como sendo causa de possess\u00f5es demon\u00edacas que habitavam o corpo do indiv\u00edduo como forma de penaliz\u00e1-lo pelos seus pecados.<\/p>\n\n\n\n

Atualmente sabemos que a psicopatologia depress\u00e3o vem como forma de desestabilizar o sujeito em v\u00e1rias tem\u00e1ticas da sua vida, acometendo com humor depressivo, perda de interesse ou prazer e altera\u00e7\u00e3o de humor. Um mal que afeta hoje de 3% a 11% da popula\u00e7\u00e3o anualmente, causando um enorme impacto socioecon\u00f4mico de escala Mundial.<\/p>\n\n\n\n

E como estaria essa proje\u00e7\u00e3o diante do quadro que estamos vivenciando no momento atual? <\/p>\n\n\n\n

Um estudo realizado pela Institui\u00e7\u00e3o de Psicologia da Universidade do Rio de Janeiro (UERJ) mostra um salto consider\u00e1vel de avan\u00e7o dos n\u00fameros de depress\u00e3o desde que se come\u00e7ou a quarentena de 4,2 % para 8% entre os meses de Mar\u00e7o e Abril, atrav\u00e9s de uma coleta de dados online. <\/p>\n\n\n\n

Pensando no aumento consider\u00e1vel dos agravamentos dos sintomas ocasionados pela depress\u00e3o e de casos desde que se iniciou a quarentena, que se faz importante salientar alguns pontos como forma de atenuar algumas sensa\u00e7\u00f5es de desconforto emocional :<\/p>\n\n\n\n

  1. N\u00e3o abandonar o tratamento e nem os medicamentos que s\u00e3o utilizados durante o processo depressivo (atendimentos online);<\/li>
  2. Filtrar as informa\u00e7\u00f5es do que s\u00e3o vistas\/lidas\/escutadas, como forma de diminuir a ansiedade;<\/li>
  3. Manter uma rotina di\u00e1ria no seu cotidiano como forma de preencher o tempo ocioso;<\/li>
  4. Fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos por pelo menos 3 vezes por semana , para libera\u00e7\u00e3o de endorfina no seu organismo (horm\u00f4nio respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem estar);<\/li>
  5. Mantenha conex\u00f5es com pessoas significativas (internet ou telefone);<\/li>
  6. Sempre que sentir que os sintomas estejam se agravando, procurar ajuda profissional para falar das suas angustias e receios.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Por: Daniela Hernandez de Barros, Psic\u00f3loga (CRP 15\/3726) formada pelo Centro Universit\u00e1rio CESMAC; Especialista em Urg\u00eancia, Emerg\u00eancia e Unidade de Tratamento Intensivo (UTI) pela UNIT; Capacita\u00e7\u00e3o em Psicologia Forense e Processos Psicol\u00f3gicos Criminais e Capacita\u00e7\u00e3o em Avalia\u00e7\u00e3o Psicol\u00f3gica.
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    Esse post veio como forma de desmistificar a depress\u00e3o nos tempos de Covid 19. Antes de mais<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11353,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60,4],"tags":[],"class_list":["post-11352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capa","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11352"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11355,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11352\/revisions\/11355"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/4cantosalagoas.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}